Melde dich hier zum Newsletter an, für mehr Infos zum Waldbaden und Veranstaltungshinweise
Inhalte von Spotify werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Spotify weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
Achtsamgänge an jedem Ort
Audio-Einladungen für mehr Achtsamkeit
Das erste Album der Achtsamgänge findest du jetzt auf den bekanntesten Streamingdiensten.
Auf meinen geführten Achtsamgängen lade ich dich ein, regelmäßig mit mir achtsame Naturverbindung zu praktizieren.
Begleitet wirst du durch sanfte Wahrnehmungs-, Achtsamkeits- und Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und dir eine Pause für die Seele schenken.
Der Begriff „Achtsamgänge" ist eine Wortschöpfung, die sich auf Spaziergänge in Achtsamkeit beziehen.
Unser Mitgliederbereich
- ✨ Yoga mit uns jederzeit & überall – Ohne feste Kurszeiten trainieren, wann und wo du willst.
- ✨ Vielfältige Inhalte von uns– Von sanften Entspannungsübungen bis hin zu kraftvollen Flows.
- ✨ Perfekt für jedes Level – Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, es gibt das passende Angebot. Auch für Kinder haben wir ein Angebot.
- ✨ Community & Mitgestaltung – Teile deine Wünsche und gestalte das Wachstum der Plattform aktiv mit.
- ✨ Ablenkungsfreies Erlebnis – Komplett werbefrei, damit du dich voll und ganz auf deine Praxis konzentrieren kannst.
Audio-Anleitungen zum Waldbaden
Im Krugpark in Brandenburg/Havel
Der beliebte Audioguide „Brandenburg achtsam erleben“ geht in die nächste Runde – und führt dich diesmal in den wunderschönen Erholungswald des Krugparks, der in diesem Jahr sein 200-jähriges Jubiläum feiert.
Der Ursprung dieses Waldes ist genauso besonders wie seine Atmosphäre: Der Schornsteinfeger Bröse, der ihn einst gründete, träumte davon, einen Ort der Erholung für alle Menschen zu schaffen – frei zugänglich, heilend und verbindend.
Ganz in diesem Sinne lade ich dich ein, diesen besonderen Ort auf neue Weise zu erleben: bei einem achtsamen Spaziergang, begleitet von meiner Stimme und sanften Übungen zur Naturverbindung.
So funktioniert es:
- Registriere dich mit deiner Email.
- Besuche den Krugpark zu deiner Wunschzeit
- Begib dich an den öffentlichen Eingang des Krugparks.
- Dort startest du am ersten Holzmännchen und schaltest die erste Audio-Anleitung ein.
- In den Lektionen erfährst du den weiteren Weg. Die Holzmännchen werden dich auf deinem Spaziergang begleiten.
Du kannst dich freuen auf eine Mischung von:
- Erdungstechniken
- Atem- und
- Wahrnehmungsübungen
Diese ermöglichen es dir:
- bei dir anzukommen und dich verbunden zu fühlen
- deine Wahrnehmung für das Schöne zu schärfen,
- mehr inneren Frieden zu erlangen,
- dich zu erholen und deinen Alltagsstress hinter dir zu lassen und
- dich dabei an der frischen Luft zu bewegen.
Ich freue mich sehr über Feedback!
Schreib mir an:
01756080405
[email protected]
Audio-Führung zum Download
Aufstieg auf den Marienberg in Brandenburg/Havel
Der Audioguide „Brandenburg achtsam erleben“ ist ein geführter Spaziergang zur Friedenswarte, der dir kostenfrei als Download zur Verfügung steht. Dieser wird heruntergeladen und von einem Smartphone oder einem MP3-Player abgespielt.
So funktioniert es:
Du begibst dich, zu deiner Wunschzeit, an den Rosenhag, dem Fuße des Marienbergs. Die Audio-Führung wird dann eingeschaltet und du lässt dich von meiner Stimme durch verschiedene Übungen leiten.
Du kannst dich freuen auf eine Mischung von:
- Meditation,
- Atem- und
- Wahrnehmungsübungen
Diese ermöglichen es dir:
- bei dir anzukommen und dich verbunden zu fühlen
- deine Wahrnehmung für das Schöne zu schärfen,
- mehr inneren Frieden zu erlangen,
- dich zu erholen und deinen Alltagsstress hinter dir zu lassen und
- dich dabei an der frischen Luft zu bewegen.
Wähle deine Wunschzeit
Start: Rosenhag, Brandenburg (Aufgang zum Marienberg, Springbrunnen)
Ich freue mich sehr über Feedback!
Schreib mir an:
01756080405
[email protected]
Achtsamgänge auf Youtube
Yoga, Meditation & Waldbaden
Besuche gern meinen Youtube-Kanal
Inhalte von Youtube werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Youtube weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.