Achtsamgänge
Entdecke Achtsamkeit in Bewegung durch achtsames Gehen, Waldbaden & Yoga
Langsamer gehen. Tiefer atmen. Wahrhaftiger leben.
Meine Angebote im Überblick
Waldbaden als Teamevent
Als achtsames Teamevent in Berlin-Brandenburg oder bei regelmäßigen Workshops in Brandenburg/Havel.
Bildungsurlaub in der Natur
Tauche tiefer ein in die Naturerfahrung als Tool für deinen beruflichen Weg.
Waldbaden in der Gruppe
Im schönen Krugpark in Brandenburg/Havel. treffen wir uns mehrmals im Jahr, um Natur in ihrer Tiefe wahrzunehmen.
Achtsamkeitspfad
Komm auf den Achtsamkeitspfad in den Krugpark in Brandenburg/Havel oder plane mit mir einen eigenen Pfad an deinem Ort.
Wofür steht Achtsamgänge?
Naturachtsamkeit als Gesundheitsprävention und Rückverbindung für naturliebende Menschen
Achtsamkeit in der Natur
- Die Einladungen der Achtsamgänge stehen für das bewusste Erleben von Natur und den Momenten dazwischen.
- Für das tiefe Ein- und Ausatmen, das achtsame Wahrnehmen der eigenen Umgebung und das Zurückfinden zur eigenen Mitte.
- Es ist mein Anliegen, dich zurück zu deiner wahren Seelennatur zu führen – dahin, wo du Klarheit, Frieden und die Kraft findest, die du für dein Leben brauchst.
Burnoutprävention
- Achtsamgänge sind eine Lebenseinstellung - eine ganzheitliche, bewusste Lebensweise, angelehnt an der Yogaphilosophie.
- Du lernst, dass die Kraft der Natur eine Quelle der Inspiration und Heilung ist, die uns dabei hilft richtig mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Einladungen in die Stille
- Das Ziel der Achtsamgänge ist die Achtsamkeit in der Natur zu einem festen Bestandteil des Alltags zu machen.
- Durch einfache, leicht umsetzbare Übungen, die helfen, den Lärm des Alltags hinter dich zu lassen, dich zu erden, für dich zu sorgen und im Hier und Jetzt anzukommen.
Achtsam Gehen – Schritt für Schritt zurück zu dir
Kennst du das Gefühl, erschöpft zu sein –
innerlich voll, aber gleichzeitig leer?
Sehnst du dich nach einer echten Pause –
nicht nur zwischen Terminen, sondern ganz bei dir?
Achtsamgänge sind eine Einladung,
dich selbst wieder zu spüren –
im Gehen, im Atmen, in der Natur.
Gemeinsam gehen wir achtsam,
nehmen den Atem wahr,
öffnen unsere Sinne für das, was um uns und in uns lebendig ist.
Diese Praxis verbindet achtsamkeitsbasierte Methoden
mit Naturerleben, sanfter Selbsterfahrung
und Impulsen zur Stressregulation.
Ein Weg zurück zu dir –
Schritt für Schritt.
Dein Geschenk: 5 Erdungstechniken, die dich sofort in den Moment bringen
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Über mich
Manchmal genügt ein einziger Moment in der Natur,
ein Atemzug im Wald,
ein Schritt im langsamen Gehen –
um zu spüren, was wir wirklich brauchen.
Ich heiße Anna.
Ich begleite Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst –
durch Naturachtsamkeit, sanfte Körperpraxis und Klang, der berührt.
Achtsamgänge ist mein Herzensprojekt.
Es ist entstanden aus der eigenen Erfahrung von Erschöpfung, Sinnsuche und dem tiefen Wunsch,
Achtsamkeit nicht nur zu „verstehen“, sondern zu leben –
verkörpert, geerdet, im Einklang mit den Rhythmen der Natur.
Meine Arbeit verbindet:
🌱 die heilsame Kraft des Waldes
🧘♀️ somatisches, nervensystemfreundliches Yoga
🎶 gesungene Affirmationen und meditative Begleitung
Was mich geprägt hat?
Ein achtsamer Lebensstil, Stille, vegane Ernährung, spirituelle Praxis,
und das unerschütterliche Vertrauen, dass wir mehr sind als unsere Rollen und Pflichten. Dass Rückverbindung möglich ist – in jedem Moment.
Ich freue mich, wenn ich auch dich auf deinem Weg begleiten darf. Schritt für Schritt. Atemzug für Atemzug.
