Finde wieder Verbindung zu dir selbst durch kostenfreie Achtsamkeitsimpulse aus der Natur – direkt in dein Postfach.
Selbst in einem vollen Alltag kann dir Naturachtsamkeit & Waldbaden dabei helfen, Momente der Ruhe und Klarheit zu finden.
Meine wöchentlichen Impulse laden dich dazu ein, wieder mehr mit dir selbst in Kontakt zu kommen – durch Achtsamkeit in der Natur, zum Beispiel beim Waldbaden. Du erhältst einfache Anregungen für deinen Alltag, die dich unterstützen können, bewusster zu leben und neue Kraft zu schöpfen. Die Impulse sind inspiriert von modernen Achtsamkeitstechniken und uraltem Naturwissen – einfach umzusetzen und ganz ohne Vorkenntnisse.
Ich heiße Anna.
Ich begleite Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst –
durch Naturachtsamkeit, Impulse zum Waldbaden, sanfte Körperpraxis und Gesang, der berührt.
Es ist entstanden aus der eigenen Erfahrung von Erschöpfung, Sinnsuche und dem tiefen Wunsch,
Achtsamkeit nicht nur zu „verstehen“, sondern zu leben –
verkörpert, geerdet, im Einklang mit den Rhythmen der Natur.
Dein achtsames Jahr mit mir
Ein Jahr voller Erdung, Einkehr und sanfter Schritte zu dir selbst
Wenn du spürst, dass du dir mehr Raum für dich wünschst –
nicht nur ab und zu, sondern regelmäßig, im natürlichen Rhythmus –
dann begleite ich dich gern ein ganzes Jahr lang.
Du erhältst wöchentlich Übungen zum Waldbaden, zur Achtsamkeit in der Natur, die dich sanft daran erinnern:
🌱 Wie wohltuend ein paar Schritte draußen sein können.
🌱 Was die Natur mit deinem Nervensystem macht – wenn du sie lässt.
🌱 Wie du Achtsamkeit leben kannst – auch ohne perfekte Kulisse.
Ich teile mit dir:
- kleine Waldbaden Übungen, die jeder Mensch ausführen kann – unabhängig von Alter, Fitness oder Wohnort
- achtsame Rituale für zwischendurch
- Einladungen zu besonderen Kursen und Veranstaltungen rund um Waldbaden, Yoga und Naturachtsamkeit
Schon gewusst?
Viele Menschen berichten, dass Zeit in der Natur ihnen hilft, sich zu entspannen und neue Energie zu finden. Unsere Impulse greifen diese Erfahrung auf und zeigen dir, wie du Achtsamkeit draußen in kleinen Schritten in deinen Alltag integrieren kannst.
Dieser Newsletter ist für dich
- Entdecke, wie du durch Naturachtsamkeit bewusster mit Stress umgehen kannst.
- Wöchentliche Impulse zur Stärkung deiner Achtsamkeit – direkt aus der Natur.
- Praktische Übungen aus dem Waldbaden, leicht umsetzbar und ohne Vorkenntnisse.
Nimm dir, was du brauchst
- Inspiration für bewusste Spaziergänge und neue Perspektiven.
- Förderung von innerer Balance durch naturverbundene Achtsamkeit.
- Impulse, die moderne Erkenntnisse mit Naturwissen verbinden
Dein Geschenk: 5 Erdungstechniken, die dich sofort in den Moment bringen
Hol dir jetzt 5 Erdungstechniken als Audio-Anleitung zum Download. Diese kurzen Übungen helfen dir in stressigen Momenten den Weg zurück zu dir zu finden. Klicke auf den Button "Komm JETZT in den Moment", registriere dich mit deiner E-Mail und beginne gleich!